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1、 綜合活動性。拓展鍛煉的一切項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明白的操作過程，請求學員全身心的投入。

2、 應戰極限。拓展鍛煉的項目都具有一定的難度，表如今心理考驗上，需求學員向本人的才能極限應戰，逾越"極限"。

3、 集體中的個性。拓展鍛煉實行分組活動，強調集體協作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中汲取宏大的力氣和自信心，在集體中顯現個性。

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